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教您提高母乳质量的方法
作者:admin    发布于:2013-04-28 16:37    文字:【】【】【

       母乳喂养宝宝的妈妈们都会希望自己的母乳高质高量,让宝宝健康的成长。提高母乳质量也有一定的方式方法。除妈妈外的家庭成员应尽量减少妈妈的劳动负担,让妈妈得到很好地休息,加强妈妈的饮食营养,更多更好的提供母乳,同时也要保证家庭中良好的气氛和生活环境,让妈妈心情愉悦。现在编者具体给妈妈们讲一下怎么科学的喂养宝宝

 
       一:首先妈妈一定要加强营养,多吃些新鲜的蔬菜水果,牛奶、鸡蛋、豆浆等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物,提高母乳质量。其次,在哺乳期间,要保证妈妈每天摄取的热量不低于5000千焦耳,否则母乳会大大降低分泌量。在保证质的同时也要保量,宝宝一天比一天吃得多,妈妈们也要多进食,更好的喂养宝宝。

 

        二:有关专家告诉新妈妈们,婴儿的首次母乳时间越早越好,甚至在出生后一小时内也可以喂养。初乳含有高质量的免疫球蛋白,能很好的被婴儿吸收,提高婴儿的抵抗力。而且初乳也含有很丰富的营养物质,提供宝宝生长发育所需的物质。专家们鼓励新妈妈们越早母乳喂养越好。

        三:新出生的宝宝胃容量很小,吃的少,但是宝宝的一切都需要生长发育,所以宝宝需要大量营养和热量。妈妈应不定时按需给宝宝喂养,尤其是新生儿,随时随地都要喂养宝宝,不管白天还是晚上,宝宝吸允乳汁的次数多了,可以刺激妈妈乳汁多分泌,保证成功的母乳喂养。

        四:妈妈随时随地喂养宝宝,也可在感到乳房涨时及时喂养宝宝,每次每侧的乳房可吸五至十分钟,时间再长些也可以,吸空了一侧再吸另一侧,下次喂宝宝时可先吸上次后吸的那侧乳房,使两个乳房更充足的分泌乳汁。

       宝宝健康成长是每个妈妈的心愿,保证妈妈的身体健康也是保证宝宝的。妈妈们必须有充足的休息和睡眠,适当锻炼,提高母乳质量。再有,心情也很重要,妈妈们要放松心情,调整心态,不要悲伤、紧张、忧郁,这些精神因素也能影响乳汁质量。总之,在哺乳期,妈妈要加强营养,适当锻炼,调整心态。

 

 

 

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